Долгосрочное планирование в плавании

Успех тренера по плаванию во многом зависит от его умения планировать работу на долгую перспективу. Без четкого сезонного плана и видения тренировочной программы вы легко запутаетесь и впадете в растерянность. Я рассматриваю план подготовки как путь к успеху всей тренировочной программы. Тщательная проработка подготовки до начала сезона и внимание к деталям не позволят тренеру упустить цели и задачи, стоящие перед командой. Я считаю, что это основа, на базе которой ведется работа в течение всего года.

Необходимо принимать во внимание несколько факторов при разработке долгосрочного плана. Первый и самый главный вопрос, который надо себе задать: куда, по вашему мнению, должен вас привести долгосрочный план? Другими словами, какова главная цель и задача вашей программы? Пока каждый спортсмен вашей команды будет обладать различной подготовкой и развитием, располагаясь на разных уровнях «пирамиды» мастерства, цель программы должна структурироваться вокруг вершины этой пирамиды.

Начинайте задумываться о том, что нужно сделать для достижения цели. Чтобы помочь вам ответить на этот вопрос и проиллюстрировать наиболее часто возникающие при планировании работы проблемы, я включаю в содержание статей случаи из моей тренерской практики в университете Техаса в Остине (Austin).


При создании базовой структуры долгосрочного плана я учитываю влияние нескольких факторов. Среди них стоит отметить:
• текущую физическую подготовку атлетов, уровень мастерства и опыт;
• амбиции спортсменов;
• количество времени, потребующееся для достижения целей, поставленных атлетами.

Как правило, важнейший компонент при анализе долгосрочного плана — время. Как скоро атлеты достигнут конечной цели? В идеале, работая тренером в колледже или университете, вы должны разработать четырехлетний план, начав с выделения ключевых соревнований. Определите, в каких соревнованиях участие будет полезно для достижения результатов, составьте план на год вперед. Сделайте список обязательных для посещения мероприятий и обращайтесь к нему в дальнейшем при внесении изменений в тренировочный процесс.

Четырехлетний план необходимо разбить на подпланы, получив в итоге план на год или сезон. У вас непременно возникнет желание сфокусироваться на сезонном графике, однако ни в коем случае не забывайте о «большом» плане на четыре года. Не жертвуйте ключевыми задачами ради достижения сиюминутных побед. Однако не стоит уходить и в другую крайность, относясь к главному плану как к реликвии и догме, которую нельзя нарушать.

Я считаю полезным проводить как минимум раз в год оценку долгосрочного графика, внося корректировки и модификации, если того требует сложившаяся ситуация, и придерживаясь первоначальной философии и целей. Например, для одного из наших новых пловцов в 2000 г. мы поставили цель попасть в олимпийский резерв. Если атлет прогрессирует быстрее, чем прогнозировали в октябре, к апрелю необходимо определить новое задание — попадание в олимпийскую команду. Базовый план для пловца не меняется, однако мы можем корректировать цели, основываясь на его прогрессе.

Важность процесса планирования сложно переоценить. Оно помогает придать идеям форму, определить направление дальнейшего движения и выработать собственную тренерскую философию. Работу без плана можно сравнить с поиском нужного места без карты во время поездки за границу. Каждый, я не сомневаюсь, хотя бы раз оказывался в незнакомом городе без карты и тратил огромное количество времени и энергии, чтобы найти конкретную дорогу. Иногда в таких случаях нам приходится даже обращаться к незнакомым людям с просьбой показать направление, хотя мы не в курсе, знают ли они эту местность. Как правило, только по истечении достаточно длительного времени вы понимаете, что пошли не тем путем и зашли совсем не туда. Имея четкий план действий или карту, вы легко доберетесь до нужной точки, избежав необязательных ошибок на своем пути.

Долгосрочный план дает возможность оценить ситуацию, в которой вы находитесь, и понять, чего хотите добиться. Как минимум письменный план позволяет отследить ваши действия в будущем, рассмотреть характер проделанной работы и понять, что можно улучшить.

Как сильно должен быть детализирован ваш план? Это зависит только от вас. Я смотрю на планирование как на творческий процесс. Некоторые люди фиксируют каждую мелочь, другие — нет, однако план — необходимая в работе вещь. Выберите свой стиль. Однако если вы не можете определиться с типом, который вам подходит, просто сядьте и напишите план. Со временем вы освоитесь с новым для вас видом деятельности, выработаете свою манеру и будете использовать только необходимую информацию.

После усвоения правил работы над долгосрочным планом вы можете переходить к сезонному планированию подготовки.